Классный час "Секреты здоровья"

<font size="4">Ход занятия</font>

<font size="4">- В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник – это примерно вес одной монеты, а пуд – шестнадцать килограммов. Это значит, стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу. Плохое здоровье – это причина отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Здоровье – одна из главных ценностей жизни человека, его богатство. Один из древнейших философов сказал так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля».</font>

<font size="4">- Как вы считаете, прав ли философ?</font>

<font size="4">- Почему?</font>

<font size="4">- Каждый человек с детства должен заботиться о своём здоровье.</font>

<font size="4">- Сегодня мы поговорим о правилах (секретах) здоровья.</font>

<font size="4">1 секрет – ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК</font>

<font size="4">Анализ ситуации.</font>

<font size="4">В школе медвежьей тревогу забили,</font>

<font size="4">В тайне от всех медвежата курили.</font>

<font size="4">Сразу к урокам пропал интерес,</font>

<font size="4">Слушают плохо – скорее бы в лес.</font>

<font size="4">Память ослабла – не помнят, о чём</font>

<font size="4">В школе сегодня вели разговор.</font>

<font size="4">Да табак плохой им друг – кашель слышится вокруг,</font>

<font size="4">Он мешает им читать и науки постигать.</font>

<font size="4">Папиросы и табак для всего живого – враг!</font>

<font size="4">Для людей и для зверей – нет коварней и вредней.</font>

<font size="4">- Каковы последствия курения?</font>

<font size="4">- (Запись на доске) Курение – это … привычка. (Вредная)</font>

<font size="4">- Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (Вдыхаем часть дыма)</font>

<font size="4">- Что нужно сделать в таком случае? (Отойти в другое место.)</font>

<font size="4">- Помните мудрые слова: Дым вокруг от сигарет –</font>

<font size="4">Мне в том доме места нет.</font>

<font size="4">- Какие ещё вредные привычки вы знаете?</font>

<font size="4">2 секрет – РЕЖИМ ДНЯ</font>

<font size="4">- Отгадайте загадки и по первым буквам ответов соберите второй секрет.</font>

• <font size="4">Целых 25 зубков</font>

<font size="4">Для кудрей и хохолков.</font>

<font size="4">И под каждым под зубком</font>

<font size="4">Лягут волосы рядком. (Расчёска)</font>

• <font size="4">Исполнитель песни «Улыбка» («От улыбки…»). (Енот)</font>

• <font size="4">Завязал глаза я Юрке –</font>

<font size="4">Мы играем с братом в … (Жмурки)</font>

• <font size="4">Птичка-невеличка носиком нырнёт,</font>

<font size="4">Хвостиком вильнёт, дорожку проведёт. (Иголка)</font>

• <font size="4">Гладко, душисто,</font>

<font size="4">Моет всех чисто.</font>

<font size="4">Нужно, чтоб у каждого</font>

<font size="4">Непременно было</font>

<font size="4">Для рук и для тела –</font>

<font size="4">Душистое … (Мыло)</font>

• <font size="4">Вот какой забавный случай!</font>

<font size="4">Поселилась в ванной туча.</font>

<font size="4">Дождик льётся с потолка</font>

<font size="4">Мне на спину и бока.</font>

<font size="4">До чего ж приятно это!</font>

<font size="4">Дождик тёплый, подогретый,</font>

<font size="4">На полу не видно луж.</font>

<font size="4">Все ребята любят… (Душ).</font>

• <font size="4">Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ноги)</font>

• <font size="4">Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)</font>

<font size="4">- Прочитайте секрет. (Режим дня)</font>

<font size="4">- Как вы понимаете, что такое режим дня? (Распорядок дня)</font>

<font size="4">1. Достаточный сон (9 – 10 часов), ложиться и вставать строго в одно и то же время.</font>

<font size="4">2. Регулярный приём пищи.</font>

<font size="4">3. Определённое время выполнения домашнего задания.</font>

<font size="4">4. Определённое время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.</font>

<font size="4">3 секрет – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ</font>

- <font size="4">Наша пища должна быть разнообразной.</font>

<font size="4">- Какие продукты полезны для здоровья?</font>

<font size="4">- Какие продукты вредны для здоровья?</font>

<font size="4">- Есть надо в меру, чтобы животы не болели. Из-за стола нужно выходить «с лёгким чувством голода».</font>

<font size="4">ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА « Вершки и корешки» (Я буду называть овощи. Если мы едим их подземные части, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Овощи: картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква, редис).</font>

<font size="4">4 секрет – ЗАКАЛИВАНИЕ</font>

<font size="4">- Как человек может закаливать организм?</font>

<font size="4">- Важно помнить, что закаливаться нужно постепенно, плавно.</font>

<font size="4">5 секрет – ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ</font>

• <font size="4">Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.</font>

• <font size="4">Перед сном обязательно мой ноги.</font>

• <font size="4">Зубы чисти утром и вечером.</font>

• <font size="4">Принимай тёплый душ как можно чаще, но не реже, чем один раз в неделю. Тёплая вода смывает всю грязь и пот, и кожа начинает лучше дышать.</font>

• <font size="4">Волосы надо регулярно мыть и подстригать.</font>

• <font size="4">Перед едой и после посещения туалетной комнаты, а также после улицы нужно непременно мыть руки.</font>

<font size="4">- Какие ещё правила личной гигиены вы знаете?</font>

<font size="4">6 секрет – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ</font>

<font size="4">Физминутка «Хорошее настроение»</font>

<font size="4">- Соедините части пословиц. Объясните, почему так говорят.</font>

<font size="4">Здоровье здоровый дух.</font>

<font size="4">Здоровья всего добудешь.</font>

<font size="4">В здоровом теле здоров – берегись.</font>

<font size="4">Здоров будешь - не купишь.</font>

<font size="4">Болен – лечись, дороже золота.</font>

<font size="4">- Вы правильно раскрыли секреты здоровья. Постарайтесь выполнять их каждый день.</font>